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音楽が赤ちゃんにもたらす効果

睡眠を促す

音楽には赤ちゃんの睡眠を促す効果があることで知られています。どんな音楽でも良いわけではありませんが、「高音」で「ゆったりとした音楽」であれば、たいていスヤスヤ寝てくれるでしょう。赤ちゃんが高音を好むのは周波数の関係であり、高い周波数は赤ちゃんの注意を引きつけ、リラックスさせる効果があるのです。

また、「ゆったりとした音楽」というのは、テンポのことを指します。理想的なのは1分官に60~80くらいのテンポといわれており、上記のテンポは母親の心音と同じくらいのテンポだそうです。母親の心音は赤ちゃんが安らぎを感じ、眠りに落ちやすい音になります。そのため、ゆったりとした音楽は赤ちゃんを眠りに誘う効果があるのです。

楽しい気分にさせる

赤ちゃんを楽しい気分にさせることも音楽でできます。特定の音楽には赤ちゃんを楽しい気分にさせる効果があるようです。そのような音楽の特徴として、女性の声、「バ」や「パ」などの破裂音を含んでいる、転調する、高めの周波数の音楽、などの要素が挙げられます。上記の要素は、赤ちゃんの気分を刺激して、気分を変える力があるそうです。そのため、上記の要素を含む音楽を聞かせると、音に反応して泣いていた赤ちゃんが泣き止むことがあります。

とくに1~2ヵ月ごろの赤ちゃんは反応が顕著に見られ、積極的に手足を動かしたり、1歳くらいになると音楽に合わせて踊り出したりする場合もあります。

オススメの音楽

赤ちゃんに聞かせると良い音楽として、まずクラシックがあります。とりわけ「カノン」は「α波」「周波数」「揺らぎ」の3つの面から見てバランスが整っています。子供だけなく大人もリラックスできる音楽として有名です。テンポを見てもお母さんの胎内にいたときに聞いていた心拍数に近いので、赤ちゃんに安心をもたらしてくれるでしょう。

また、ジブリの「千と千尋の神隠し」の主題歌である「いつも何でも」や「となりのトトロ」のテーマソングなどもオススメです。「いつも何度でも」はハープで奏でられているため癒し効果が高く、心が安らぐリズムの曲になっています。「となりのトトロ」のテーマソングはオルゴールバージョンで聞くと赤ちゃんの興奮を抑えることが出来るそうです。

音楽を聞かせるときの注意点

赤ちゃんに音楽を聴かせるときの注意点として、ボリュームとかけっぱなしにしないという2点があります。音楽のボリュームは、大きすぎると刺激が強すぎ、赤ちゃんの眠りを妨げてしまうので、赤ちゃんに話しかけるのと同じくらいの音量にしましょう。また、極端に大きい音を聞かせると、赤ちゃんの脳や耳にも悪い影響を及ぼしかねません。音楽のボリュームには気を配るよう、心がけることが大切です。

加えて、音楽をかけっぱなしにしないことも大切です。音楽を長時間かけていると赤ちゃんの体が休まりません。赤ちゃんに限らず人間は静かな空間で眠った方が体に良く、しっかり眠ることができるのです。そのため、赤ちゃんが眠ったのを確認したら音楽を止めてあげましょう。音楽がかかっている状態が日常化すると、音の微妙な変化を捉えられなくなってしまいます。無音の状態を感じられるように、睡眠の導入など、時間を決めてかけることがポイントです。

赤ちゃんが泣き止む音7つ

ビニール袋をこする音

ビニール袋をこすったときの「カシャカシャ」という音は、胎内音に似ているそうです。そのため「ベビータウン」が行ったアンケートでは、63.7%の方が「レジ袋などの袋をこする音」で赤ちゃんが泣き止むと回答していました。外出する際もビニール袋を持っているシーンが多いため、場所を問わず泣き止ませるのに役立ちます。手軽に試せるのがビニール袋のメリットといえるでしょう。

ドライヤーの音

ドライヤーの音にも赤ちゃんを泣き止ませる効果があります。胎内音に似ているからです。赤ちゃんが泣き止むまで音を出し続けるのは大変かもしれませんが、録音するという手があります。あらかじめ音を録音して繰り返し聞かせれば、音を立て続ける手間もかからず、火傷をする心配もありません。探せばYouTubeなどの無料動画サイトでも動画が掲載されているので、必要な場合は検索してみると良いでしょう。

波の音

ヒーリングミュージックとして良く使用されている波の音。波の音を聞くと脳からα波が放出されるため高いリラックス効果が得られます。加えて、波の音は胎内音に似ていることでも知られており、泣いている赤ちゃんを泣き止ませる効果もあるのです。子供が泣き止んでくれず困っている場合は、波の音を収録したCDなどをかけてみると良いでしょう。CDを購入するのが面倒な場合は、無料の動画サイトなどでも波の音を聞くことが可能です。探してみることをおすすめします。睡眠導入に特化した波の音や、α波を出しやすい波の音などが多数アップされているでしょう。

掃除機の音

胎内音を赤ちゃんに聞かせることは泣き止ませるのに効果があると、一般社団法人日本聴覚医学会の論文でも証明されています。赤ちゃんは胎内にいるとき、お腹の中で心拍や流血音など、さまざまな「胎内音」を聞いて過ごしており、胎内音を聞くとその頃を思い出し、安心できるのだそう。そして、掃除機の音は胎内音に似ています。大人にとっては騒音にしか聞こえないとしても、赤ちゃんにとっては心地よく聞こえているのです。

掃除をしながら赤ちゃんを泣き止ませることができればまさに一石二鳥といえます。排気が赤ちゃんにかからないことだけ注意しつつ、掃除機の音を有効的に活用すると良いでしょう。

アンパンマンのアニメソング

アンパンマンのアニメソングを聴くと泣き止む赤ちゃんがたくさんいるようです。アンパンマンは赤ちゃんに大人気のキャラクターで、車の中など、日常的にCDを流しているおうちが多いでしょう。お腹がすいていても、泣いていても、録画しているアンパンマンを流しておけばとりあえず大丈夫、という意見が複数あり、アニメも一緒に流すことで赤ちゃんの気を紛らわせる効果があるようです。画面を指さして泣いていたことを忘れてしまうというエピソードがありました。

食器を洗っている音

食器を水で洗っている音を聞くと赤ちゃんが泣き止んでくれる場合があるようです。もしかすると、水で食器をすすぐ音が川のせせらぎなどの安心できる音に似ているのかもしれませんね。機嫌が悪くて泣いているときに食器を洗うと、赤ちゃんが落ち着いてくれるというお母さんの体験談がありました。

換気扇の音

赤ちゃんが泣き止まなかったり、月例が低かったりしたときに、赤ちゃんをだっこしてキッチンに行き、換気扇の音を聞かせると赤ちゃんが泣き止んだ、というお母さんがいるようです。夜泣きが酷いときは電気を消したキッチンへ連れて行き、あやしていたという声がありました。

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